Positiv og negativ Stress
Positiv stress og negativ stress er diametralt motsatte seg i form av deres innflytelse. Positiv stress er fordelaktig for den enkelt, å forbedre hans humør, styrke hans motivasjon og moral, oppmuntre ham til å utvikle og fremgang, og til og med bidra til hans god helse. Negativ stress, på den annen side, kan hvis den fortsetter og akkumulerer, skade kroppen og psyke. Det kan føre til sykelig symptomer av hypertensjon og diabetes, psychosomatic fenomener, nervøsitet og disquiet, og i alvorlige tilfeller nervøst sammenbrudd eller andre lidelser.
Kontrasten mellom positive og negative stress ligner kanskje at eksisterende mellom «god Kolesterol» og «dårlig Kolesterol», bortsett fra at gode og dårlige Kolesterol ikke nøytralisere hverandre, mens positive og negative stress gjør.
Behovet for Stress
Hver person trenger en viss grad av stress i livet. Dette nivået er oppnådd gjennom eksponering på stimuli, både positive og negative. Det er coping med disse stimuli som genererer årsaken til levende. Positiv stimuli føre til nytelse, og muligheten til å overvinne de negative som fører til en følelse av tilfredshet og til deg selv å styrke. I praksis, er fra dagen han er født, enkelt utsatt for både smerte og glede, i.e. positive og negative stimuli. Negativ stimuli er viktig, ikke bare som elementer for å styrke og som faktorer som gir tilfredshet når overvinne dem, men også som en slags «negative» eller kontrast som understreker positiv stimuli i sammenligning.
En pågående tilstanden i fravær av stress (fravær av noen stimulans), er mest ødeleggende til enkelt. Et eksempel på en situasjon som ligner på mangelen på en hvilken som helst stimulans kan bli funnet blant innsatte holdt i ensom confinement for lengre perioder. Som et resultat, lide de fleste av dem en emosjonell ubalanse.
Hvordan bestemmes av Stress
Type stress (positiv eller negativ) som oppleves av enkelt på et bestemt tidspunkt, og nivået av dette stress er et derivat av faktorer, hvorav mange enkelt ikke kontrollerer, noen han styrer bare delvis og noen er under hans full kontroll. Kombinasjonen av alle disse faktorene faktisk fører til en situasjon der enkelt finner det svært vanskelig å kontrollere staten på stress opplevd på et bestemt tidspunkt, selv om han besitter verktøy og betyr å megle det. Videre er en del av følelsesmessig stress oppleves av en person på et gitt øyeblikk nøytral og avhengig av fremtidige hendelser. Det finnes forekomster der enkelt er i throes av ekstreme forhold skyldes et problem eller en utfordring som han står overfor. Det er umulig å bestemme, i dag om stress opprettet av fremtidige utfordringen er positiv eller negativ. Dette bestemmes med tilbakevirkende kraft av utviklingen av situasjonen. Hvis enkelt overcomes problemet, oppnår sine mål og lykkes i sin oppgave, blir alle foregående stress positiv og sunn stress. Hvis han taper og mislykkes, akkumulert alt stresset inntil øyeblikk av feil vil bli negativ og skadelig. Dette viser at negative medisinsk prosesser forårsaket av stress, få sterkere der det mulige resultatet er negativt og forsvinne der resultatet er positivt.
Årsakene til Stress
Faktorer som utvikler positiv eller negativ stress, og er ikke kontrollert av enkelt, er alle hans siste bagasje, erfaringer, forsøk, suksesser, prestasjoner, feil, personlige og økonomiske situasjonen, traumas og hans natur og emosjonelle sammensetning, samt forventet fremtidige hendelser som ikke er kontrollert av ham.
Faktorer av følelsesmessig stress som delvis er kontrollert av enkelt inkluderer rammer der han er involvert, inkludert arbeidsplass, familie og sosiale miljø. Mer intens og usympatiske av framework, jo større negativ stress, og omvendt. Enkelt kan delvis kontrollere disse innstillingene ved å bedre forholdene deri, endre eller forandre dem.
Faktorer av stress kontrollert av enkelt, er hans ambisjoner, forventninger, intensjoner og planer. Jo høyere de er, jo større stress han er utsatt. Som han senker disse faktorene, skal hans stress nivå (både positive og negative) være lavere.
Det er flere faktorer som er kontrollert av enkelt, og aktivere reduksjon av negativ stress, inkludert: eksponering for positiv stimuli og fornøyelser, ferie og resten, meditasjon (midlertidig kutte av fra alle stimuli), medisinering, autosuggestion å være rolig og positiv tenkning. Faktisk, noe som forbedrer humøret reduserer negative stress, og omvendt.
Den enkelte stat av stress, til enhver tid, er et resultat av mange annerledes, og selv imot faktorer, noen som har en positiv effekt, og noen som har en negativ en. Resultatet eller summen av dem alle er hva bestemmer status for følelsesmessig stress på et gitt øyeblikk. Nivå positive eller negative stress er forskjellen mellom de to typene stress (der, som nevnt, noen av stresset er «nøytral» og avhenger av framtidige utbygginger).
Nivå positive eller negative stress kan være identiske for ulike mennesker, selv om en er utsatt for mange positive og negative stimuli, og den andre er utsatt for få, forutsatt at forskjellen mellom to er identiske.
Positiv følelsesmessige traumer
Vi alltid ser ut til å relatere begrepet «følelsesmessige traumer» til en negativ hendelse. Det er imidlertid også positiv emosjonelle traumas. Kraftig positive hendelser kan også føre til intens gode følelser, for eksempel meteoric suksess, en kraftig følelsesmessig opplevelse, en dominerende og uventet bevegelige hendelse. Positive og negative følelsesmessige traumas kan også avbryte hverandre. Et eksempel på en slik situasjon er tydelig i tider av krigen. Seier i en kamp som synes håpløs kan være en svært kraftig positiv traume. På den annen side, kan eksponering for risiko for umiddelbar død på slagmarken forlate en negativ følelsesmessige traumer i form av stresslidelse.
La oss forestille en soldat i en slagmark utsatt for en situasjon alvorlig fare for livet