Alle disse er forskjellige til etterspørselen fra gamle i Amerika. Legen Theodore Gel Beskjær er en cardiologist i nå York som ønsker den alderen til å utføre en nasjonale arbeids-plan. Han sa: «vi vedta en tilnærming som er overdreven beskyttende. Våre den middelaldrende og gamle er alltid overbevist, eller faktisk selv tvunget til å redusere sine fysisk aktivitet, slik at du kommer til en grad av atrophy grunn av av inaktivitet, og derfor er førte til en skadet resultatet-selv hvis det er ikke dødelig «. I de siste 20 eller 30-årene var det et argument om om de middelaldrende bør delta i fysisk trening. P J Stan Crone i 1905 sier i sin bok hvordan å stoppe selvmord: «øvelsen er en tilstand av tankene, som sauer, vi også følge foregoer. Vi får vite «øvelsene er fordelaktig for helsen», og dermed divinize den som feiret dictum uansett hva det er overbevisende eller ikke, og har din sprengning leddene og stive muskler som ikke vil fungere erfaring dispensable trøtthet, bare fordi vi anse det som uunnværlig appendage til daglige liv. Husk, du ikke er nødt til å utøve.
Men nå er det endelig vises knyttelser av endring. En av dem er at flere og flere mennesker over førti begynner å kjøre. Vi kan se fra rapporten landsomfattende Data Center av kjøre: det var omtrent 2250 løpere over 40 år gamle blant 18466 løpere som deltok i de offisielle hendelsene i 1975. I tillegg er de utøves hardt og kjørte vel sammenliknet med de unge løperne i tjueårene og trettiårene. Noen konkurranser er gradert ved alder (gradert divideres med gapet alder av 5 år) og det er sjelden å se at forkjempere for høyere klasse (f.eks 50-årige til 54-år-gamle) kjøre raskere enn forkjempere for lavere klasse. Jeg møtte en 72-årige løper kalt Lacy E Perry ikke lenge før i et løp i den byen av suge Sana i New Jersey. Han begynte å kjøre på 60 etter at en lege hadde exhorted ham til å gjøre noe trening. I dag, han er en av medlemmet av den lokale gamle Warrior Club av unge menn Christian Association, han kjører for 6 miles per dag, og du kan slå løpere som er hans alder ved halv. Han fortalte meg: «legen fortalte meg at jeg kan fortsatt kjøre 50 år.
Som nevnt tidligere i den videre kapittel, legen Fred Karsh har testified at fysisk trening kan begrense eller aften fjerne noen viktigste fysiologiske endringer som er opptatt av aldrende fenomen. Videre, angir rapporten av forskning i kvinner fra 52 år gammel til 79 år gammel laget av legen Herbert Devries og Gene Adams (sitt arbeid er omtrent nevnt i kapittel 2) i University of Southern California som bare 3 måneder av øvelsen kan vesentlig forbedre kardiovaskulær systemet og redusere resten av heartbeat rente.